JAK 2

O to właśnie im chodziło.Kabaret czy nie a oglądalność miało wysoką (ja nie ogladam bzdur w stylu pseudo K-1).Wszyscy teraz o tym gadają.A najgorsze jest to że laicy myślą że Saleta walczył w K-1 i tak to wszystko wygląda.Nie ma się też co podniecać.Peter Varga wiekszość walk w K-1 przegrał i to nie było K-1 najwyższej rangi (GP).W mma na sherdogu [...]

1.dawkowanie kreatyn to 1 strona http://www.sfd.pl/temat257957/ 2.5g Mono rano na czczo i 10g CP przed treningiem, po treningu CARBO lub DEXTRO JUICE 3.Połączenie dobre jak masz braki w diecie to możesz kupic białko lub gainer

Wzrost: 185 Waga:81 //Troche przytyłem a nie uaktualniłem profilu :D - No ok, więc wyjdzie mi coś POD 4k kcal'a... Na moje 'oko' troche będzie za dużo, ale zobaczymy! :) Przy takiej ilości kalorii jak rozłożyc b/w/t ?. Wg. poradnikow 2-3g B, 6-7gw 1g t /KG ale wtedy zostaje duża ilości kalorii do 'zjedzenia' - w takim razie, co robić? Zmieniony [...]

Gumis51 szkoda żeby taki dobry zawodnik nie wystartował kiedyś jeśli teras nie masz czasu trudo ale wiesz może za seznon albo 2 spróbuj sił w sawodach napewno doceniom cię tam gorąco cię namawiam Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia [...]

PO 1 od pudziana jest silniejszy Savickas. po 2 wcale nei wygląda tak oszałamiająco przy czołowych kulturystach (przy colemanie wyglądałby jak dziecko) po 3jak to w końcu z tym arnim? najbardziej prawdopodobna wersja mi sie wydaje z 19 lat i 175 kg Bo on wogole na siłke to zaczął chodzić od 15 czy 16 roku życia (nie jestem pewien) więc skąd by sie [...]

I to juz ostatnie zdjecie. Napiszcie co o tych zdjeciach sadzicie i czego mi jeszcze brakuje, nie zamiesciłem zdjec nog ale jak bede miał aparat to to zrobie. Dodam ze ćwicze od 2 lat mam teraz 20 lat, waze 79 kg przy 185 cm wzrostu. Dzieki za wypowiedź. sorki za kiepska jakosc zdjec

1. dzial dla poczatkujacych!! 2. a6w to shit 3. jak masz tłuszcz to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html 4. Jak chcesz zrobić mięśnie to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

czyli rozumiem ze crevolution 2 opakowania na cykl? Knocouta niechce bo czym potem bede sie suplementował jak słabsze niebeda działac, powoli dojde do niego jak i do XPanda.

co do winka, to Stanox z Biosiry 100tbl/10mg, ok w takim razie rozumiem dokupie jeszcze 2 Boldki, a Susty? wystarczy? no i jak odblok. Dzieki za odp.

lekarz mi probowal wmowic ze to moze byc tluszczak, ktory gdzies sciska nerw. W sumie to 2 lekarzy powiedzialo ze to nie gino. BO androlog i urolog. No i ci od usg tez stwierdzili ze to nie gino. Jutro rano ide znowu na usg, ciekawe co teraz wyjdzie. Ten progesteron wysoski i prolaktyna u mnie, a u ciebie jak?

1) od kiedy pomagamy w układaniu cykli bez ankiety ? 2) jaki jest w ogóle cel tej bombki ? Rozumiem że standardowa ostatnio siłomasorzeźba ? Jak celem jest poprawa jakości sylwetki, poprawa twardości sylwetki to bold,test,wins jak chcesz masować to meta z testem i tyle... Wypełnij ankiete to coś będziemy kombinować Zmieniony przez - sqrwiell w [...]

oj dziecko dziecko, marny z Ciebie student jak nie umiesz sobie znaleźć w googlach krótkiej charakterystyki tego juz byś to dawno zrobił jakbys sie wysilił podejrzewam że to chodzi o 12 stacji na ktorych wykonuje się odpowiednią serię jednego cwiczenia i przechodzi do drugiego, nastepnie do trzeciego itd, aż do wykonania pełnego zestawu ćwiczen [...]

no właśnie,mi chodziło o coś właśnie takiego,że ruszamy z antka,ale nieduże dawki i nie dłużej niż 2-3 tyg.Potem poprawiam jakość winkiem...jak na moje niedoświadczone oko jest w tym jakiś sens,ale wolałbym,ze któryś z ekspertów coś nam napisał w tym temacie

winsa bym dał troche dłużej gdzieś do 9 tyg propa też z tym żę jak jest od 1 tyg to przesunąłbym go od 2 tyg:)

wiadomo ze nie liczymy wszystkiego bo ******lca dostaniemy. Ale jedzać obiad troszke mieska surówkę ziemniaki kolacja i sniadanie kanapki to nic z tego nie będzie. Ja sobie w danym dniu w glowie licze ile b w i t zjadłm, np jest 12:00 i wiem żeby się wyrobić z 300g białka na dzien musze teraz zejść 100g białka w jednym posiłku. albo jest 18:00 już [...]

nie po to ci blokowal mod konto bo ty go o to prosiles - czy ja coś takiego napisałem, że prosiłem go przed faktem, kiedy dał mi pierwszego bana?! jakoś sobie nie przypominam zreszta ladnie powiedzial ci cos w stylu "dla mnie banowac twoje konta to chwila , a dla ciebie troche wiecej wiec jak chcesz to sie pobaw" - powiedzieć mógł, ale [...]

jestem jestem co dla ciebie?? hmm jesli nie jestes przekonany do diet typu niskoww (a widze ze na razie nie jestes) to moze zaczalbys od zwyklego ograniczenia ww (moze nie do <100g dziennie) ale tak aby zmiejszyc ilosc kalorii kosztem wlasnie ww czyli bialko zostaje na poziomie ~2 g na kg ciala obliczasz kalorie wg wzorow (od czegos trzeba [...]

ryba lepsza od mięsa jak można nie lubieć, z surówą i ziemniakami tuczonymi to mógłbym szamać po 2-3 razy w tygodniu.

Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą codziennie przez 20 -30 minut (w trakcie prostuj i zginaj palce w pięść), oraz zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Jednak nie jestem w stanie zagwarantować Ci że nadgarstek i kciuk się do końca zregeneruje, wszystko zależy jak poważna jest kontuzja.Tabletki i maści [...]

Miso - dzięki... Q, ponieważ ECA powinno się brać przed posiłkami (żeby, dodatkow nasilić termogenezę poposiłkową), możesz je łączyć z ALC (po 2 kaps.) Wtedy nie ma potrzeby stosować, dodatkowo zwykłej karnityny. Antyoksydanty, tak, jak napisałeś - po posiłku potreningowym. S. Ambroziak